Última atualização: 30 de outubro de 2026
REGULAMENTO 2026/2027
Ano Letivo 2026/2027 Clique aqui para inscrever a sua turma no desafio escolar Heróis da Fruta® no ano letivo 2026/2027.
1. Apresentação
Nome do Projeto: Heróis da Fruta®
Promotor: APCOI - Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil
Introdução: Nos últimos 15 anos aproximadamente 1 milhão de crianças em Portugal já melhorou os hábitos alimentares através do método inovador do projeto Heróis da Fruta® que combina materiais educativos e técnicas de educação não-formal como role-modelling, storytelling, gamification e músicas protagonizadas por um grupo de personagens-modelo que ganham «superpoderes» quando ingerem «super alimentos».
2. Principais Objetivos Pedagógicos:
» Aumentar a ingestão de «Super Alimentos» (frutas e vegetais) pelas crianças para alcançar as quantidades mínimas diárias recomendadas; » Diminuir o consumo de «Ultra Processados» (produtos industrializados com excesso de açúcar, sal, gorduras saturadas e/ou outros aditivos) pelas crianças para evitar ultrapassar os limites máximos semanais; » Inspirar as famílias a cuidarem da saúde das crianças e do planeta com hábitos diários e escolhas alimentares mais conscientes;
Baseado em Evidências Científicas: os conteúdos Heróis da Fruta® são desenhados por uma equipa multidisciplinar de especialistas de acordo com os referenciais de nutrição infantil e alimentação saudável, educação para a saúde e literacia em saúde da Organização Mundial da Saúde (OMS), Direção Geral da Saúde (DGS) e Direção Geral da Educação (DGE). A eficácia e resultados do projeto são continuamente avaliados por investigadores do Instituto de Saúde Ambiental (ISAMB) da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL).
3. Inscrição
Custo: 100% Gratuito
Destinatários: Turmas de nível de ensino Pré-escolar ou de 1º ciclo do ensino básico (CEB) de Portugal continental e regiões autónomas, de qualquer estabelecimento público ou privado, nomeadamente: Escola Básica (EB), Centro Escolar (CE), Escola Básica Integrada (EBI), Escola Básica com Jardim de Infância (EB/JI), Escola Básica e Secundária (EBS), Jardim-Escola (JE), Creche, Infantário, Colégio, Externato, Centro Comunitário, Centro Social, Centro Paroquial, Santa Casa da Misericórdia, IPSS, Associação, Fundação, Centro de Atividades de Tempos Livres (ATL e CATL), Centro de Atividades Ocupacionais, Centros de Estudo, entre outros.
Data-limite: Inscrições abertas até 31 de outubro 2026 8 de janeiro 2027
Formulário de Inscrição Online: clique aqui para preencher o formulário de inscrição
Após efectuar a sua inscrição receberá acesso ao «Guia Heróis da Fruta® 2026/2027», por email com orientações passo-a-passo para implementar o projeto.
4. Contactos
Qualquer questão poderá ser esclarecida pelo email geral@heroisdafruta.com ou pelo telefone (whatsapp) +351 960 474 700
5. Calendarização e Mecânica
Para alcançar com sucesso os objetivos pedagógicos do projeto será apenas necessário dedicar cerca de 5 - 15 minutos diários durante 5 semanas letivas consecutivas (em datas à sua escolha, entre outubro 2026 e março 2027) em que as crianças devem ser estimuladas a pintar diariamente estrelas no «Passaporte dos Heróis da Fruta®» como recompensa por alcançarem com sucesso os desafios escolhidos que os incentivam a praticar rotinas diárias mais saudáveis e sustentáveis.
No «Guia Heróis da Fruta® 2026/2027» encontrará mais sugestões pedagógicas para complementar a utilização deste instrumento de motivação das crianças.
6. Prémios para todos (sem sorteio)
Os prémios abaixo indicados serão atribuídos a todas as turmas participantes que concluam o desafio escolar Heróis da Fruta® e submetam corretamente o Formulário de Conclusão da turma até à data limite de 19 de março de 2027
A conclusão terá de ser feita na Área Reservada disponível em: desafio.heroisdafruta.com
Poderá aceder à Área Reservada a partir do smartphone ou do computador, (funciona em ambos os dispositivos e pode ir alternando, se preferir)
- Inserir as fotos e evidências da implementação do desafio na Área Reservada;
- Submeter a conclusão do desafio até 19 de março de 2027 na Área Reservada;
- Indicar corretamente a morada para envio dos materiais.
- 1 exemplar do novo livro Heróis da Fruta®
- 1 poster Heróis da Fruta® "Missão Cumprida 2026/2027"
- 1 pacote de Sementes para Horta/Pomar da Escola
- Diploma de Participação Heróis da Fruta® 2026/2027;
- Folha de Autocolantes Heróis da Fruta® ;
- Pack Vouchers (+ de 15 Entradas Gratuitas para Experiências em Família). Lista completa (em atualização) de parceiros de prémios Heróis da Fruta® 2026/2027 disponível aqui.
Todas as turmas participantes que tiverem submetido a conclusão do desafio na Área Reservada até 19 de março de 2027 receberão o link de acesso exclusivo para participar na Cerimónia Oficial de Entrega dos Prémios, que decorrerá por videochamada interativa com as nossas mascotes dos Heróis da Fruta: Sushi, Yoga e TukTuk em maio 2027.
7. Desclassificação
A organização reserva-se o direito de penalizar qualquer irregularidade ou atitude anti-ética cometida pelos participantes, não atribuindo os prémios previstos e ponderando não aceitar a participação da turma ou estabelecimento de ensino em futuras edições do projeto.
8. Disposições Finais
8.1. A organização do projeto Heróis da Fruta® reserva-se o direito de, em qualquer altura, introduzir alterações e aditamentos ao presente regulamento, sem necessidade de prévia comunicação.
8.2. Todos os casos omissos ao presente Regulamento, bem como respectivas alterações, serão decididos pela organização do projeto Heróis da Fruta® dos quais não haverá recurso.
Ano Letivo 2026/2027 Clique aqui para inscrever a sua turma no desafio escolar Heróis da Fruta®